Mal di schiena: fai lo stretching ai tuoi muscoli con il Deep tissue massage11/10/2017 di “La Redazione” Il Deep tissue massage è caratterizzato da manovre profonde e intense, che sciolgono le tensioni, riportano l’elasticità muscolare e ridanno “respiro” a tutti i tessuti »
Pilates, stretching del trapezio27/09/2017 di “La Redazione” Spalle e collo sono rigidi e contratti? Ecco un facile esercizio di pronto soccorsopreso in prestito da Pilates per ritrovare il benessere e la postura corretta »
Focusing, il nuovo stretching: 4 regole per farlo bene10/02/2017 di “La Redazione” Lo stretching? Non una semplice ginnastica preparatoria, ma un momento di concentrazione fondamentale. Ecco perché oggi si preferisce parlare di focusing »
Pilates: leg pull per una silhouette armoniosa29/12/2016 di “La Redazione” Con pochi movimenti e un costante lavoro isometrico, questo esercizio mette in gioco tutto il corpo in modo particolarmente intenso. È quindi adatto se avete già dimestichezza con questa tecnica di allenamento »
Stretching del risveglio: 5 esercizi per iniziare la giornata con sprint28/11/2016 di “La Redazione” Iniziate la giornata con 5 esercizi di stretching: così risvegliate i muscoli e date una sferzata al metabolismo. E dopo l’allenamento, colazione con le Mele Marlene® per non farvi mancare vitamine, minerali, acqua e fibre »
