Pilates: modella le cosce con il Thigh stretch. Sul Reformer e a corpo libero25/10/2021 di Emanuela Bruno Per rassodare e definire le cosce, ma anche i glutei e gli addominali provate il Thigh stretch: intenso e molto efficace non ha niente a che fare con lo stretching »
Gym in coppia: così lo stretching per la schiena è più efficace26/05/2021 di Emanuela Bruno Alcuni esercizi di allungamento per i muscoli del dorso e di mobilizzazione della colonna vertebrale sono utili a fine giornata per rilassare le tensioni accumulate: l’esecuzione in coppia migliora i risultati »
Stretching per le articolazioni13/05/2021 di Emanuela Bruno Non ci pensiamo mai, ma anche le articolazioni hanno bisogno di cure e di un training mirato, per conservarsi efficienti e mobili e per rendere più agevoli tutti i movimento quotidiani »
Pilates: Long stretch sul Reformer per modellare gli addominali07/09/2020 di Emanuela Bruno L’ esercizio sfrutta l’instabilità dovuta ai movimenti del carrello del Reformer per far lavorare intensamente il core (ma anche tutti gli altri principali gruppi muscolari) »
Smartworking? Ecco lo stretching da scrivania23/06/2020 di Emanuela Bruno Effettuare brevi pause durante il lavoro, per sgranchirsi e sciogliere le tensioni muscolari con esercizi mirati, aiuta a ritrovare benessere e a bilanciare la postura »
