Notti difficili? Un aiuto dagli oli essenziali

La lavanda per notti serene

La lavanda ha un effetto calmante, basta metterne qualche goccia di olio essenziale sul cuscino per abbassare i livelli di stress che impediscono di dormire bene. Inoltre, questa pianta provenzale è molto sgradita a zanzare, mosche e altri insetti, che rendono ancora più difficili certe nottate.

L’arancio dolce per un sonno sereno

Perché per i matrimoni si usano i fiori d’arancio? Perché da sempre questa pianta è simbolo di serenità e pace interiore. Ecco il motivo per cuiutilizzando il suo olio essenziale, non solo si favorisce il riposo, ma si allontano incubi e pensieri molesti, che magari impediscono di addormentarsi.

L’arancio amaro concilia la nanna dei più piccoli

Anche i bambini soffrono per il caldo che rende bollenti le notti estive. Per loro è ideale il neroli, un olio essenziale estratto dall’arancio amaro. Bastano poche gocce da sfregare sotto i piedini per aiutare il bimbo a rilassarsi e a fare sogni d’oro.

Non solo in gocce

Gli oli essenziali, oltre che essere messi sul cuscino, possono essere inalati o utilizzati nei diffusori per profumare di “calma e serenità” la camera da letto. Un altro modo per sfruttare le loro proprietà è quello di scioglierne 3-4 gocce nella vasca da bagno, riempita con acqua tiepida. L’effetto relax del bagno sarà amplificato da quello degli oli!