Bellezza in&out con gli integratori

Belle dentro e fuori? Mai stato così vero. Grazie alla sinergia tra cosmetici e integratori alimentari mirati è possibile ottenere ottimi risultati sublimando la bellezza di pelle e capelli su due fronti.

Ma una premessa è d’obbligo, come spiega la dottoressa Magda Belmontesi, dermatologo a Milano e Vigevano (PV), gli integratori dovrebbero essere quantomeno consigliati dal medico di base, per evitare controindicazioni e un eventuale sovraccarico di alcune sostanze, che oltre una certa concentrazione non vengono assorbite dall’organismo oppure possono generare un effetto negativo sul nostro benessere.

Per proteggere la pelle dal freddo

In inverno, il primo passo è aumentare il ruolo di barriera protettiva della nostra cute nei confronti di inquinamento e agenti climatici. Per questo, in entrambe le formulazioni (in & out), non devono mancare acidi grassi essenziali quali omega 3, 6 e 9. Per contrastare anche i segni del tempo, è bene puntare su vitamina C, vitamina E, resveratrolo e polifenoli.

Per la tenere a bada la couperose

Le pelli che soffrono di fragilità capillare con couperose devono puntare su estratti di frutti di bosco, vitis vinifera, rusco, iperico, che contrastano i radicali liberi e migliorano il microcircolo. Obiettivo: proteggere i capillari.

Per la controllare la pelle mista

Per quanti hanno una cute impura con tendenza seborroica, il must è una combinazione di integratori e skincare a base di amminoacidi solforati (cistina e cisteina), ma anche biotina (vitamina H) per limitare l’eccessiva produzione di sebo.

Per rinforzare unghie e capelli

Se l’obiettivo è rafforzare unghie e capelli, le sostanze ad hoc sono alcuni oligoelementi, in testa rame, zinco, ferro e l’acido folico.

Per ridurre cellulite e gonfiori

Per attenuare la sensazione di gambe pesanti ma anche per prevenire o ridurre la ritenzione idrica, occorre rilanciare la circolazione venosa e linfatica con centella asiatica, estratti di edera, ippocastano, mirtilli, carciofo e gambi di ananas.

Per proteggersi dal sole

In estate, o se abbiamo in programma una vacanza ai tropici, oltre alla fotoprotezione in crema, è d’obbligo un ciclo preventivo di integratori per tre settimane prima della partenza. Semaforo verde per vitamina E, betacarotene, acido lipoico, selenio, superossido-dismutasi (un enzima antiossidante), per proteggere dai danni generati dagli UV e dalla formazione di iper-pigmentazioni.