Nuoto: dimagrisci migliorando la resistenza08/07/2021 di Emanuela Bruno La capacità di protrarre a lungo qualsiasi attività fisica senza il “fiatone”, sia nello sport che nella vita di tutti i giorni, si può migliorare efficacemente con un workout mirato al mare o in piscina »
Corpo snello e scolpito last minute? Prova Strong Nation30/06/2021 di Emanuela Bruno Anche a poche settimane dal momento di indossare il costume, questo è un workout grintoso che snellisce e modella la figura in tempi rapidi »
Skiroll-workout per dimagrire19/06/2021 di Emanuela Bruno Sono la versione estiva degli sci da fondo: aiutano a perdere peso e grazie all’uso dei bastoncini, mettono in gioco tutta la muscolatura del corpo (con focus sulle zone critiche) »
Aerogym anticellulite fai-da-te01/06/2021 di Emanuela Bruno Una sequenza di esercizi di tonificazione per le gambe e i glutei, eseguita con un ritmo vivace aiuta a stimolare la circolazione e a contrastare ritenzione e cuscinetti »
GAG in coppia: così il training per gambe, glutei e addominali è più efficace12/05/2021 di Emanuela Bruno Per modellare le zone critiche è utile una breve sequenza ispirata al Pilates, in cui ciascuno dei due compagni fa da supporto o da carico aggiuntivo »
