Kettlebell: stop a cellulite e ritenzione idrica con il Single swing09/03/2022 di Emanuela Bruno Questo esercizio total body eseguito con una kettlebell è molto efficace per combattere il ristagno di liquidi nelle zone critiche »
Pilates: con il Russian split sul Reformer tonifichi gambe, addominali e glutei18/10/2021 di Emanuela Bruno Abbinate la corretta respirazione ai movimenti: Pilates insegna che è un aspetto fondamentale per imparare a gestire e a controllare il corpo in ogni fase degli esercizi »
Cellulite: il training drenante è con l’elastico06/10/2021 di Emanuela Bruno Imparando a usare correttamente la resistenza dell’attrezzo anche un esercizio semplice e conosciuto come il donkey kick diventa un efficacissimo strumento di prevenzione per ritenzione e cuscinetti »
Yoga per dare la sveglia al metabolismo01/10/2021 di Emanuela Bruno L’asana del ventre ruotato ha effetti detox, promuove la lipolisi addominale e riequilibra le funzioni dell’apparato digerente: è quindi di grande aiuto per prevenire e combattere molti inestetismi »
Nuoto: al mare o in piscina, così l’allenamento è bruciagrassi16/08/2021 di Emanuela Bruno I coach Speedo ci insegnano a rendere più armoniosi i gesti in acqua e a fluidificare l’azione, con un programma di lavoro da seguire una volta alla settimana. »
