Dance+: arriva il nuovo workout che fa allenare e ballare come veri danzatori20/04/2022 di Emanuela Bruno È una lezione di gruppo impostata come interval training, in cui si alternano tanti stili di ballo diversi, con i loro passi-base, ed esercizi di tone-up mirati »
Nuoto: 10 esercizi per migliorare lo stile rana12/04/2022 di Emanuela Bruno Ritenuto uno stile facile da eseguire, in realtà richiede molta tecnica e aiuta a bruciare tante calorie. Ottimizzare il gesto tecnico permette di allenarsi meglio e con più benefici »
Running: tips per iniziare23/03/2022 di Emanuela Bruno Correre migliora il tono e anche le idee: ecco come accostarsi alla pratica con i consigli del nostro coach »
TribalFit: vieni a scoprire il nuovo training slim&tone15/03/2022 di Emanuela Bruno Questo corso di gruppo in palestra è strutturato in forma di circuito ad alta intensità. Le stazioni sono varie e a prova di noia, mentre luci e musica contribuiscono a trasmettere energia »
Kettlebell: stop a cellulite e ritenzione idrica con il Single swing09/03/2022 di Emanuela Bruno Questo esercizio total body eseguito con una kettlebell è molto efficace per combattere il ristagno di liquidi nelle zone critiche »
