Cellulite: per modellare, snellire sgonfiare prova la flexibar03/01/2019 di Emanuela Bruno Nel functional training e nel Pilates, nello yoga e sul tappeto elastici, nei corsi aerobici e perfino nella pole dance l’uso di una speciale barra oscillante potenzia l’efficacia dell’allenamento »
Fitball: dalla pancia piatta alla linea, perché usarla nell’homefitness28/12/2018 di Emanuela Bruno Che la si chiami fitball o gymball, è un attrezzo utilissimo perché fa lavorare i muscoli in modo intenso ed efficace, sviluppa stabilità ed equilibrio, migliora la postura »
Cyclette: più tono pedalando anche in inverno13/12/2018 di Emanuela Bruno L’esercizio sulla cyclette, in palestra o a casa, tonifica e rassoda dalla vita in giù, ma migliora anche la circolazione venosa e contrasta gli inestetismi dovuti alla stasi linfatica »
7 esercizi per ridisegnare tutta la silhouette29/11/2018 di Emanuela Bruno Basta una mini-sequenza con poche ripetizioni per modellare i principali gruppi muscolari. A patto di ripeterla ogni giorno»
Corpo tonico e snello: basta un manubrio (e un solo esercizio)31/10/2018 di Emanuela Bruno Con il single snatch & overhead squat si mettere in gioco tutta la muscolatura e, se l’intensità di esecuzione è elevata, si stimola anche il dimagrimento »