Trail running? Provalo anche in città28/03/2019 di Emanuela Bruno Si chiama city (o urban) trail ed è la versione urbana della corsa che si pratica su percorsi offroad e montani. Un modo per accostarsi a una disciplina emozionante e bruciacalorie che può diventare una vera passione »
Nuoto per un corpo nuovo, snello e scolpito14/03/2019 di Emanuela Bruno Con due sedute alla settimana di training potete definire tutta la muscolatura e asciugare la silhouette. L’importante è allenarsi con costanza, alternando gli stili e inserendo qualche esercizio »
Gambe toniche in 7 minuti con Strong by Zumba28/02/2019 di Emanuela Bruno La lezione in palestra è un total body workout completo, ma 7 minuti di esercizi mirati sono un piccolo assaggio che vi aiuta a definire e tonificare le gambe anche a casa »
Gambe snelle e senza cellulite: serve una palla20/02/2019 di Emanuela Bruno Usando la giant med ball come sovraccarico, il torsion lunge vi aiuta a tonificare i muscoli di gambe e glutei e a migliorare la circolazione dalla vita in giù, contrastando cellulite e ritenzione »
Il training cardio per dimagrire davvero. In 6 minuti29/01/2019 di Emanuela Bruno Una sequenza di esercizi semplici, eseguiti a ritmo intenso, che dura solo 6 minuti: ecco il segreto di un allenamento per perdere peso efficace e accessibile a tutte. Anche a casa »
