Corpo, per rimodellarlo fai gli stacchi con il bilanciere04/03/2020 di Emanuela Bruno In inglese si chiamano deadlift e se li si effettua con un bilanciere a carico fluttuante se ne potenziano i benefici: fanno lavorare tutti i muscoli in sinergia e sono efficacissimi anche per le donne »
Più snella e soda con la hand med ball20/11/2019 di Emanuela Bruno Una sequenza di movimenti intensa ma efficace: i burpees con la palla combinano potenziamento muscolare total body e lavoro cardio bruciagrassi, assicurando risultati eccellenti »
Pilates: modella l’interno coscia facendo la Rana sul Reformer11/11/2019 di Emanuela Bruno Il Frog del pilates prende spunto dal movimento del piccolo anfibio ed è utilissimo per dare tono ad adduttori, addominali, glutei e quadricipiti. Per una remise en forme completa dalla vita in giù »
Training supertone con la hand med ball06/11/2019 di Emanuela Bruno L’esercizio chiamato climbing comporta un lavoro ti potenziamento muscolare total body molto efficace: se lo provate con una palla destabilizzante, i risultati sono più evidenti »
X Tempo: 5 programmi su misura per dimagrire o modellare il corpo05/11/2019 di Emanuela Bruno Nelle lezioni di X Tempo è la musica a dare il ritmo con improvvise accelerazioni che stimolano cuore e muscoli »
