Training sulle scale per snellire e tonificare gambe e glutei30/04/2020 di Emanuela Bruno I gradini di una scala sono attrezzi utilissimi per rassodarsi dalla vita in giù, bruciare calorie e contrastare ritenzione e cellulite: basta allenarsi con continuità »
Fitness fai-da-te: Dog down per modellare tutto il corpo15/04/2020 di Emanuela Bruno Questo esercizio è un must dell’allenamento funzionale femminile, efficacissimo per far lavorare tutti i muscoli in sinergia »
Cellulite: non basta allenare le gambe. 4 idee fitness che funzionano08/04/2020 di Emanuela Bruno Per combattere la cellulite bisogna allenarsi correttamente, coinvolgendo tutto il corpo, mescolando attività aerobica ed esercizi di tone-up in modo corretto »
Running: ora l’allenamento total body è indoor31/03/2020 di Emanuela Bruno Per rimanere in forma, in attesa del momento in cui si potrà tornare all’aperto e (per qualcuna) anche alle gare di corsa, ci sono esercizi specifici da seguire fra le mura domestiche »
Gym fai-da-te: pancia piatta in 3 settimane26/03/2020 di Emanuela Bruno Con un mix di esercizi mirati quotidiani e abitudini alimentari corrette si possono contrastare efficacemente le eccessive rotondità addominali. Con risultati graduali, ma visibili in poco tempo »
