Acquagym fai-da-te: remise en forme completa in 8 minuti30/06/2020 di Emanuela Bruno Anche in breve tempo mette in gioco tutta la muscolatura e, grazie al ritmo sostenuto, porta a un buon consumo calorico: ecco il mini-programma da seguire in autonomia per rassodare la silhouette, in piscina o in acqua di mare »
Esercizi fai-da-te per la pancia piatta: i top 421/05/2020 di Emanuela Bruno Per tonificare e definire tutti i muscoli dell’addome bastano pochi esercizi: la loro efficacia vale sia se li eseguite separatamente l’uno dall’altro, sia se preferite combinarli in un circuito supermodellante »
Fitness bruciagrassi fai-da-te: se vuoi dimagrire salta07/05/2020 di Emanuela Bruno Con un workout di 15 minuti, basato su balzi e saltelli, puoi dare una sferzata al metabolismo e snellire la figura, rimodellandola soprattutto dalla vita in giù »
Strong Nation: pancia piatta in 7 minuti05/05/2020 di Emanuela Bruno Con una sequenza di esercizi da 7 minuti, da effettuare a casa, potete rinforzare e modellare gli addominali »
Training sulle scale per snellire e tonificare gambe e glutei30/04/2020 di Emanuela Bruno I gradini di una scala sono attrezzi utilissimi per rassodarsi dalla vita in giù, bruciare calorie e contrastare ritenzione e cellulite: basta allenarsi con continuità »
