Acquagym dimagrante fai-da-te: 4 esercizi slim&tone17/08/2020 di Emanuela Bruno Quattro esercizi in acqua da ripetere per quattro volte seguendo il proprio ritmo: così il dimagrimento è assicurato »
Total body workout in vacanza: bastano 4 esercizi11/08/2020 di Emanuela Bruno Un allenamento efficace per tonificare gambe, glutei, spalle e braccia: semplice e adatto a tutte, da provare in riva al mare o su un prato »
Strong Nation, 7 minuti fai-da-te per gambe e glutei scolpiti18/07/2020 di Emanuela Bruno Dal workout total body che si effettua in gruppo, nelle palestre, si possono estrapolare sequenze di esercizi mirati, da eseguire anche a casa propria: provatene una per modellarvi dalla vita in giù »
Punto vita: gli esercizi per renderlo più sottile14/07/2020 di Emanuela Bruno Abbinare il lavoro aerobico bruciagrassi e sequenze di movimenti mirati, per tonificare soprattutto gli addominali obliqui, è il segreto per ridefinire una zona spesso “allargata” da adipe e ritenzione »
Magra e tonica con il metodo Tabata: bastano 20 minuti04/07/2020 di Emanuela Bruno Due bottigliette d’acqua a mo’ di manubri e una sequenza di esercizi da eseguire a ritmo sostenuto: si chiama metodo Tabata e dà una sferzata al metabolismo, aiutando a perdere peso e a rassodarsi »
