Home fitness: i 5 (piccoli) attrezzi migliori per il fai-da-te24/10/2020 di Emanuela Bruno Volete allenarvi efficacemente a casa ? Ecco i tools da procurarvi e il mini-programma per sfruttarli al meglio »
Yoga: fai il Cane a testa insù per risvegliare il metabolismo09/10/2020 di Emanuela Bruno Il Cane a testa in su è un asana molto noto, che allena i muscoli ma stimola anche la tiroide: stimola quindi il consumo energetico ed è efficace per dimagrire »
HIT, prova il programma ad alta intensità che fa dimagrire e rassoda08/09/2020 di Emanuela Bruno Un lavoro intervallato ad alta intensità è la formula vincente per riattivare il metabolismo, snellire la silhouette e rimodellarla »
Nuoto: i trucchi per dimagrire in piscina01/09/2020 di Emanuela Bruno Il nuoto è utilissimo per perdere peso, ma se siete già allenate dovete programmare sedute di training piuttosto lunghe: il vantaggio di questo sport è che permette di costruirle con grande varietà e di non annoiarsi mai »
In bici per dimagrire e definire i muscoli dalla vita in giù25/08/2020 di Emanuela Bruno Pedalando sulla due ruote da corsa, lungo tranquille strade panoramiche, si perde peso e ci si tonifica dalla vita in giù »
