Sesso al top? Metti in tavola questi 10 cibi

Cibo ed eros: solo una suggestione? Secondo gli specialisti no: i cibi dell’amore esistono. E le ricerche lo confermano.

Lo sostiene anche il dottor Andrea Militello, andrologo e urologo romano, che elenca i 10 cibi dell’eros perfetto. Ecco cosa non deve mai mancare a cena, se si desidera un lieto fine sotto le lenzuola.

1. Noci. Migliorano la qualità del liquido seminale, la forma, il movimento e la vitalità dello spermatozoo.
2. Fragole e lamponi. Sono carichi di zinco, essenziale per la potenza sessuale sia di uomini che donne. Se le donne hanno alti livelli di zinco, vi è una maggior produzione di testosterone e aumento della libido. Negli uomini, lo zinco controlla il livello di testosterone che è responsabile della produzione di liquido seminale.
3. Avocado. L’acido folico e la vitamina B6 sono necessari per un desiderio sessuale sano. L’acido folico migliora la circolazione di sangue anche nei corpi cavernosi, mentre la vitamina B6 stabilizza gli ormoni.
4. Anguria. Contiene la citrullina che rilascia aminoacidi e arginina, responsabile della salute vascolare. Migliorano libido e performance.
5. Mandorle. Ritroviamo l’arginina, che migliora la circolazione e rilassa i vasi sanguigni.
6. Cioccolato fondente. Contiene feniletilamina, una sostanza chimica che migliora l’umore e si ritiene sia coinvolta nella sensazione di innamoramento, e l’anandamide, chiamata la molecola della beatitudine.
7. Uova. Sono ricche di proteine che riequilibrano i livelli degli ormoni maschili, aumentando il desiderio, e contengono l’aminoacido L-arginina, che può aiutare nella disfunzione erettile.
8. Pesche. La vitamina C migliora il numero degli spermatozoi e la qualità dello sperma.
9. Caffè. Stimola il cervello ad aumentare l’eccitazione e il desiderio.
10. Zafferano. È un afrodisiaco naturale, aumenta la resistenza e l’energia. Contiene antiossidanti che sembrano avere un effetto diretto sulla sessualità.