Felici si diventa. In 4 step06/04/2016 di “La Redazione” Per cominciare basta pensieri negativi: ridete di più, circondatevi di persone piacevoli, pensate alle cose belle che avete »
Cambiamenti: affrontali senza paura in 4 mosse29/03/2016 di “La Redazione” Supera l’ansia con le tecniche di rilassamento, ripetiti che ce la farai, stabilisci obiettivi intermedi, chiedi aiuto… Così cambiare sarà più facile »
Ortoressia: scopri con un test se anche tu sei ossessionata dal cibo (sano)01/12/2015 di “La Redazione” I continui allarmi sul cibo fanno aumentare preoccupazioni e attenzioni. Il rischio però è esagerare e scivolare nell’ortoressia, un disturbo del comportamento alimentare che danneggia la salute e i rapporti sociali »
L’invidia: superala così29/10/2015 di “La Redazione” L’invidia colpisce soprattutto le donne e nasce dall’egocentrismo ma anche dall’insicurezza. È un vizio triste, da cui non si trae piacere ma tormento. Per questo bisogna libersarsene, in 3 step »
La playlist antistress07/10/2015 di “La Redazione” Studi scientifici hanno dimostrato che la musica giusta tiene a bada la produzione di cortisolo, l’ormone dello stress. Ecco come compilare la playlist ideale per rilassarsi e ricaricare la mente »
