La playlist antistress07/10/2015 di “La Redazione” Studi scientifici hanno dimostrato che la musica giusta tiene a bada la produzione di cortisolo, l’ormone dello stress. Ecco come compilare la playlist ideale per rilassarsi e ricaricare la mente »
A ottobre lo psicologo è gratis01/10/2015 di “La Redazione” Per tutto il mese di ottobre consulenze gratuite di psicologi per avere una vita più serena e migliorare i rapporti nel lavoro, in famiglia, in amore »
To do list: fai la lista, così ti organizzi meglio24/09/2015 di “La Redazione” La lista delle cose da fare è un piccolo ma utilissimo strumento per diventare più organizzate e ottenere risultati più brillanti. Può essere tradizionale, scritta su un notes ma oggi sono disponibili anche tantissime App »
L’ora giusta per ogni cosa18/09/2015 di “La Redazione” C’è l’ora giusta per chiedere l’aumento e quella per farsi invitare a cena. I ritmi del corpo influenzano la mente. E permettono di raggiungere con successo piccoli e grandi obiettivi »
Fame nervosa: tutte le strategie per liberarsene25/08/2015 di “La Redazione” Per combattere la fame nervosa imparate a riconoscerla e ad evitare le situazioni a rischio. E poi usate qualche trucco pratico: mai fare la spesa quando siete stressate, usate porzioni monodose, riempite il frigo di snack sani »
