Resilienza e grinta: come svilupparle14/09/2025 di Emanuela Bruno Importantissime nella vita, aiutano ad affrontare il cammino in modo più felice, con sicurezza e con il necessario distacco dagli eventi negativi che rischierebbero di travolgerci »
Solitudine estiva: superala così14/08/2025 di Simona Lovati Avere più tempo a disposizione può creare un vuoto emotivo, che predispone alla tristezza e alla solitudine. Inverti la rotta. Ci sono tanti modi per vivere l’estate, per esempio facendo volontariato, oppure organizzando e partecipando a eventi di comunità »
Vacanze, che stress!02/08/2025 di “La Redazione” Dalla preparazione della valigia all’arrivo alla meta turistica, fino al rientro al lavoro, lo stress da vacanza è sempre in agguato. Ecco 10 consigli per affrontarlo al meglio »
Il carico mentale non va in vacanza. Alleggeriscilo con 5 “stop”08/07/2025 di Emanuela Bruno Calura insopportabile, vacanze non sempre facili da gestire, impegni di lavoro (e non) che continuano a opprimerci: l’esperta suggerisce come alleviare il carico mentale imparando a fermarsi »
Mindfulness: 5 esercizi per migliorare la giornata24/06/2025 di Emanuela Bruno Imparare a gestire meglio lo stress significa vivere più centrate, lucide, in equilibrio, appagate: a volte bastano piccoli esercizi e pratiche semplici per migliorare la propria quotidianità »
