Vacanze, che stress!02/08/2025 di “La Redazione” Dalla preparazione della valigia all’arrivo alla meta turistica, fino al rientro al lavoro, lo stress da vacanza è sempre in agguato. Ecco 10 consigli per affrontarlo al meglio »
Il carico mentale non va in vacanza. Alleggeriscilo con 5 “stop”08/07/2025 di Emanuela Bruno Calura insopportabile, vacanze non sempre facili da gestire, impegni di lavoro (e non) che continuano a opprimerci: l’esperta suggerisce come alleviare il carico mentale imparando a fermarsi »
Mindfulness: 5 esercizi per migliorare la giornata24/06/2025 di Emanuela Bruno Imparare a gestire meglio lo stress significa vivere più centrate, lucide, in equilibrio, appagate: a volte bastano piccoli esercizi e pratiche semplici per migliorare la propria quotidianità »
Out of office anxiety: quando è difficile andare in vacanza31/05/2025 di Emanuela Bruno Una ricerca mette l’accento sulla sorprendente riluttanza che gli italiani di tutte le età provano quando si trovano disconnessi e perdono il controllo di mail, messaggi e attività lavorative »
Mindfulness: provala in cammino14/05/2025 di Emanuela Bruno Una nuova esperienza lungo un sentiero alpino, a Obereggen, porta a fondere i benefici psicoemotivi di questa pratica con gli effetti rigeneranti del paesaggio naturale »
