Sai chiedere aiuto? Impara in 4 mosse19/12/2020 di Veronica Colella Saper chiedere aiuto senza vergogna è un’arte che possono imparare tutti. Basta essere precisi nelle richieste e accettare i ‘no’ con grazia »
Scrivi che ti passa17/12/2020 di Veronica Colella In arteterapia la scrittura diventa un modo per prendersi cura di sé, reinventando la propria storia o condividendola con altri »
Paura di essere derisa? Superala così16/12/2020 di Veronica Colella Si chiama gelotofobia la paura di chi non riesce a ridere con gli altri perché interpreta gli atteggiamenti scherzosi come una forma di cattiveria »
Parlare in pubblico: stop all’insicurezza10/12/2020 di Emanuela Bruno Anche le più sensibili ed emotive possono risultare convincenti quando si rivolgono a un uditorio, nonostante lo stress e l’ansia che le attanaglia: basta sapere come valorizzare i propri punti di forza (perché tutte ne hanno) »
Stress da pandemia: controllalo con musica, yoga, sport all’aria aperta09/12/2020 di Emanuela Bruno La pressione emotiva va gestita per prevenire disturbi anche gravi e persistenti come insonnia, ipertensione.irregolarità intestinali, alterazioni della libido »
