Mindfulness: 5 esercizi per migliorare la giornata24/06/2025 di Emanuela Bruno Imparare a gestire meglio lo stress significa vivere più centrate, lucide, in equilibrio, appagate: a volte bastano piccoli esercizi e pratiche semplici per migliorare la propria quotidianità »
Relazioni tossiche: esistono anche in famiglia17/06/2025 di Emanuela Bruno Le dinamiche disfunzionali nei rapporti non sono presenti solo nella coppia, ma spesso si manifestano anche fra genitori e figli, creando i presupposti di disagi emotivi futuri »
Out of office anxiety: quando è difficile andare in vacanza31/05/2025 di Emanuela Bruno Una ricerca mette l’accento sulla sorprendente riluttanza che gli italiani di tutte le età provano quando si trovano disconnessi e perdono il controllo di mail, messaggi e attività lavorative »
Mindfulness: provala in cammino14/05/2025 di Emanuela Bruno Una nuova esperienza lungo un sentiero alpino, a Obereggen, porta a fondere i benefici psicoemotivi di questa pratica con gli effetti rigeneranti del paesaggio naturale »
Chi fa sport gestisce meglio anche il proprio budget13/04/2025 di Emanuela Bruno Fare sport e risparmiare: c’è una relazione? Costanza, disciplina e rigore sono qualità importanti in entrambi questi ambiti: dalla palestra alle spese oculate, dalla pianificazione dei risultati per la propria forma fisica a quella nella gestione dei propri budget »
