International yoga day 2026: siete pronte a praticare?

Si celebra da 12 anni in tutto il mondo nel giorno del solstizio d’estate, il 21 giugno: l’International yoga day è una ricorrenza istituita dalle Nazioni Unite nel 2014, per promuovere i benefici fisici, mentali e spirituali di questa pratica millenaria e per sensibilizzare l’opinione pubblica sul suo valore universale.

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Sono numerosissimi gli appuntamenti da non perdere, nelle città e nelle località di vacanza: sessioni di prova nelle scuole, lezioni in resort e villaggi turistici, grandi eventi che attirano migliaia di persone.

Quest’anno la celebrazione più importante, in Italia, è la manifestazione Yoga day Roma 2026, che per il 5° anno si svolge nello stadio della Farnesina. Organizzata dal CSEN (Centro sportivo educativo nazionale), il primo ente di promozione sportiva riconosciuto dal CONI, è gratuita, previa prenitazione sul sito web dedicato, e aperta a praticanti di tutti i livelli dalle 17 e fin dopo il tramonto. Sono in programma 3 masterclass (guidate dalle scuole YogaArte con Michela Manuppella e Flaminia Tolomeo, Yoga Suite con Yoss Giancarlo Miggiano, Yoga Wave con Arianna Renzetti e Ruggero Ruggeri), special guest internazionali (fra cui Roberto Milletti e Francesca Cassia di Odaka Yoga, con il format Zen warrior) e momenti di intrattenimento fra asana, pranayama e meditazione, con la presenza di interpreti LIS per i non udenti. Madrina dell’evento è Stella Manente e il tema scelto per il 2026 è One health, che ben esprime la visione che unisce il benessere dell’essere umano, degli animali e dell’ambiente in un’unica prospettiva di salute condivisa.

«Lo Yoga day incarna perfettamente i valori di benessere, inclusione e responsabilità sociale che CSEN promuove quotidianamente attraverso le sue attività» afferma Francesco Proietti, Presidente Nazionale CSEN: non a caso sono numerose anche le iniziative benefiche promosse dalla manifestazione e legate a temi importanti come il sostegno alla cardiologia pediatrica, la lotta alla violenza di genere, il supporto a progetti per la cura degli animali e del verde pubblico.

Per il 21 giugno l’Unione induista italiana, con il claim “Semina equilibrio, raccogli armonia”, ha organizzato in tutta Italia giornate yoga ed eventi gratuiti dedicati alla pratica: parchi, giardini e spiagge accolgono i partecipanti a Milano, Savona, Saluzzo, Bergamo, Frascati, Palermo, Alessandria e Altavilla Milicia (Palermo), mentre altre località sono sede di lezioni e sessioni yogiche nei giorni immediatamente precedenti e in quelli successivi al 21. Il programma completo si trova sul sito induismo.it.

Sono in programma anche numerosi yoga retreat, organizzati per lo Yoga day dalle più attive scuole di tutta la penisola. Appuntamento ad esempio a Torino, nel parco del Valentino (scuola Yoga Shanti), in agriturismo a Marzabotto (Īśvara Yoga Studio Bologna), sulle colline toscane di San Casciano – Firenze (scuola Samadhi), nei giardini di Castel Sant’Angelo a Roma (Ambasciata indiana), nei giardini dell’Arena a Padova (Comitato yoga Padova).

Anche in vacanza

Se invece desiderate celebrare il 21 giugno in vacanza, o vi trovate già all’estero e volete dedicare un po’ di tempo al benessere e all’autoascolto, la piattaforma internazionale di prenotazione viaggi Omio segnala 6 destinazioni in cui si dà grande spazio alla pratica: potete tenerle in considerazione anche per le vostre prossime ferie, se lo yoga è un’abitudine nella vostra vita. Ericeira, in Portogallo, è uno dei luoghi più amati d’Europa dagli appassionati di yoga e benessere: questo antico villaggio di pescatori ospita retreat immersi nella natura e piattaforme panoramiche dove praticare il saluto al sole accompagnati dal rumore delle onde. Il lago di Bled, in Slovenia, costituisce invece uno scenario fiabesco per chi cerca tranquillità e contatto con la natura. All’alba le rive del lago diventano un luogo ideale per praticare yoga e meditazione. Anche l’Isola d’Elba è una meta frequentata da chi desidera rallentare e dedicarsi al benessere e negli ultimi anni ha visto crescere l’offerta di retreat e sessioni di yoga all’aperto, spesso organizzate all’alba o al tramonto in contesti naturali di grande suggestione. In Giappone, meta amatissima dai viaggiatori in questo periodo, Kyoto invita a rallentare tra giardini zen, templi secolari e quartieri dove il tempo sembra essersi fermato. Si può praticare anche nel cuore di New York: ogni anno, in occasione dell’International yoga day, Times Square ospita una delle più grandi celebrazioni pubbliche dedicate allo yoga, trasformando uno degli incroci più famosi del pianeta in un enorme studio a cielo aperto. Per chi invece preferisce Rio de Janeiro, anche sulle sue spiagge, all’alba, si radunano abitualmente gruppi di appassionati per sessioni collettive affacciate sull’Oceano Atlantico.