Home dancing, l’antistress più efficace27/12/2020 di Emanuela Bruno Una recente ricerca commissionata da Zumba fotografa il rapporto degli italiani con la danza: chi la pratica ne apprezza i grandi benefici sull’umore e sul benessere mentale più di quelli sulla forma fisica »
Strong nation: per modellare gli addominali bastano 7 minuti09/09/2020 di Emanuela Bruno Volete un super workout che appiattisca e modelli il vostro addome? Ecco gli esercizi da eseguire in sequenza e senza pause »
Strong Nation, 7 minuti fai-da-te per gambe e glutei scolpiti18/07/2020 di Emanuela Bruno Dal workout total body che si effettua in gruppo, nelle palestre, si possono estrapolare sequenze di esercizi mirati, da eseguire anche a casa propria: provatene una per modellarvi dalla vita in giù »
Strong Nation: pancia piatta in 7 minuti05/05/2020 di Emanuela Bruno Con una sequenza di esercizi da 7 minuti, da effettuare a casa, potete rinforzare e modellare gli addominali »
Strong by Zumba: bastano 7 minuti per braccia e pettorali più tonici. Anche a casa24/10/2019 di Emanuela Bruno Una lezione completa ha efficacia total body, ma basta una mini-sequenza di esercizi mirati per migliorare tono e definizione della parte superiore del corpo »
