Dance+: arriva il nuovo workout che fa allenare e ballare come veri danzatori20/04/2022 di Emanuela Bruno È una lezione di gruppo impostata come interval training, in cui si alternano tanti stili di ballo diversi, con i loro passi-base, ed esercizi di tone-up mirati »
Zumba, arriva la prima 24 ore non stop online22/01/2021 di Emanuela Bruno Sarà una festa (non a caso inizierà il sabato sera) con iscrizione gratuita. Alla guida delle classi virtuali ci saranno i top-istruttori mondiali. Appuntamento dalle 19 del 23 gennaio »
Home dancing, l’antistress più efficace27/12/2020 di Emanuela Bruno Una recente ricerca commissionata da Zumba fotografa il rapporto degli italiani con la danza: chi la pratica ne apprezza i grandi benefici sull’umore e sul benessere mentale più di quelli sulla forma fisica »
Strong nation: per modellare gli addominali bastano 7 minuti09/09/2020 di Emanuela Bruno Volete un super workout che appiattisca e modelli il vostro addome? Ecco gli esercizi da eseguire in sequenza e senza pause »
Strong Nation, 7 minuti fai-da-te per gambe e glutei scolpiti18/07/2020 di Emanuela Bruno Dal workout total body che si effettua in gruppo, nelle palestre, si possono estrapolare sequenze di esercizi mirati, da eseguire anche a casa propria: provatene una per modellarvi dalla vita in giù »
