Yoga con vista: 5 occasioni per una pratica “panoramica”

Ci sono tanti buoni motivi per praticare lo yoga, di cui è comprovata la capacità di regalare benessere a tutto tondo, ma i benefici che si ottengono quando si posiziona il tappetino all’aria aperta, immerse nella natura, sono ancora maggiori. L’insegnante Francesca Cassia testimonia che gli studi di neurologia mostrano chiaramente l’importanza dell’ambiente circostante per raggiungere uno stato di calma ed equilibrio.

Programmare una vacanza diversa

In un periodo dell’anno in cui si comincia a pensare alle vacanze e si programmano weekend al mare, in montagna o in collina, ecco alcune idee per abbinare gli insegnamenti degli antichi maestri yogi e il potere rigenerante della natura.

Sul lago

Ai Laghi Nabi, oasi naturale della Campania sul Litorale Domizio (Caserta),) ogni giornata comincia con una classe di Soft yoga di un’ora, aperta a tutti, anche a chi non ha mai provato. Appuntamento alle 11. Intorno, lodge sospesi su palafitte, tende di charme sull’acqua, la casa galleggiante, creano un’atmosfera rilassante, tra lago e vegetazione. Dopo la pratica c’è spazio per la wellness pool, per i percorsi benessere della Spa o per altre pratiche rigeneranti come la meditazione o il bagno di suoni con le campane tibetane.

Al mare

Sulla riviera romagnola, a Cesenatico (FO), i family resort e bike hotel della catena Ricci Hotels portano lo yoga sulla sabbia, vicino al mare. Due o tre volte a settimana, da maggio, le sessioni mattutine o al tramonto sulla spiaggia privata guidano gli ospiti attraverso respiri e posizioni. Le lezioni sono incluse nel soggiorno.

Fra le vette

Un saluto al sole al cospetto delle Dolomiti: avviene sulla terrazza zen dell’Excelsior Dolomites Life Resort di San Vigilio di Marebbe (BZ), nel cuore Parco Naturale di Fanes-Sennes-Braies. Qui le montagne diventano parte integrante della pratica. Il resort organizza un piano di attività settimanale molto dinamico: oltre alle tante escursioni a piedi e in bicicletta, il programma Dolomites Life Fit & Fun indoor plus spazia dallo yoga al pilates, dal Qi Gong alla ginnastica dolce. C’è anche un’area wellness per completare il pieno di benessere.

Nel verde di una valle

È una struttura circolare che sembra uscito da un sogno, immersa nei paesaggi della Valle Aurina e ispirata al ciclo vitale della natura: OLM Nature Escape di Caminata di Tures (BZ) è un EcoAparthotel avveniristico che dialoga con l’ambiente circostante. Lo yoga si pratica nel giardino selvatico oppure nella sala interna. Non ci sono orari imposti né programmi rigidi, ognuno trova il proprio passo. Non manca l’eco-Spa con le sue pratiche rilassanti.

In collina

A pochi chilometri da Modena, affacciati sul panorama rasserenante delle prime colline, ci si ritrova in uno spazio di totale relax. L’Executive Spa Hotel di Fiorano Modenese (MO), ogni sabato mattina alle 10,30 propone “Namasté”, un rituale di wellness che comincia con un’ora di yoga guidato e si prolunga con 90 minuti di percorso Spa.