Yoga: con Sirsasana la mente è più lucida e pronta14/07/2023 di Emanuela Bruno Come tutte le pose in inversione, comporta un benefico afflusso di sangue alla parte superiore del corpo: i benefici sono numerosi, dall’azione antiage al boost per le facoltà mentali. Lo provano anche gli studi clinici »
Yoga: fai la Mezza luna inarcata per sentirti libera. E risvegliare il metabolismo08/07/2023 di Emanuela Bruno Chapasana è un’asana che comporta un esercizio intenso dal punto di vista fitness, ma che simboleggia anche la possibilità di esprimere se stesse come più si desidera »
Lo yoga va in vacanza30/06/2023 di Emanuela Bruno Soggiorni, raduni e workshop in cui la pratica regala benessere, ma si combina anche con il fascino rigenerante della natura e con altre attività olistiche »
Yoga: fai il Sigillo della consapevolezza per ritrovare calma e concentrazione23/06/2023 di Emanuela Bruno I Mudra, cioè le precise posizioni che le mani assumono durante la pratica, hanno una valenza energetica e spirituale, ma permettono anche di assumere posizioni utili e benefiche per il corpo »
Yoga, impara la respirazione corretta16/06/2023 di Emanuela Bruno Negli esercizi di respirazione yogica, detti Pranayama, non si eseguono atti respiratori automatici e inconsapevoli, ma dei movimenti controllati e precisi, volti a ottimizzare l’espansione dei polmoni. »
