Tai chi walking: un mix dimagrante e antistress08/08/2017 di Emanuela Bruno Mescola spunti del tai chi, l’antichissima arte marziale cinese all’attività fitness più naturale, la camminata. Con ottimi risultati slim&tone »
Pilates per sbloccare cosce e bacino07/07/2017 di Emanuela Bruno Blocchi articolari e irrigidimenti muscolari concentrati nella zona del bacino e delle anche rendono meno ampi i movimenti e ostacolano anche l’attività sessuale »
Yoga, per sviluppare l’equilibrio04/07/2017 di Emanuela Bruno Fra gli obiettivi fitness della tradizionale disciplina indiana c’è il miglioramento della stabilità del corpo, attraverso un lavoro di tenute e di costante controllo della posizione »
Yoga, modella gambe e glutei con il Guerriero II28/05/2017 di Emanuela Bruno Questa conosciutissima posizione richiede un lavoro molto intenso dalla vita in giù. Rassoda e definisce ma ha anche potenzialità rigeneranti e rivitalizzanti »
Yoga: pancia piatta con l’asana del Triangolo16/05/2017 di Emanuela Bruno L’asana del Triangolo fa lavorare in modo armonioso tutto il corpo, ma il suo focus è sull’addome »
