Yoga a occhi chiusi per imparare ad affrontare gli imprevisti25/10/2024 di Emanuela Bruno Facilitare l’autoascolto e la presa di consapevolezza di sé, grazie a una maggiore calma e concentrazione, aiuta a muoversi meglio nello spazio anche a occhi aperti, prevenendo gli infortuni »
Yoga: fai l’eroe sdraiato per migliorare la circolazione18/10/2024 di Emanuela Bruno È una posa di difficoltà intermedia, che dà un forte boost al flusso sanguigno e linfatico nelle gambe e che piccoli accorgimenti rendono accessibile a tutti »
Yoga: prova la “mindfulness in azione”11/10/2024 di Emanuela Bruno La posa chiamata Sirsasana è un ottimo esercizio per dedicarsi a se stesse, staccare da tutto il mondo circostante e ritrovare concentrazione ed energie mentali »
Yoga: via le tensioni alla schiena con l’asana del Cervo27/09/2024 di Emanuela Bruno Quando la zona lombare e quella del bacino sono afflitte da dolore e rigidità, questo asana facile e adatto a tutti rappresenta un benefico momento di “pronto soccorso” »
Yoga: la giusta pratica per l’autunno20/09/2024 di Emanuela Bruno Perché iniziare anche le sessioni sul tappetino con ritmi e sfide eccessivi? Meglio pensare al proprio benessere e assecondare il bisogno di gradualità che è tipico di questo periodo dell’anno »
