Qi gong: stanchezza addio con 2 esercizi20/06/2016 di Emanuela Bruno Per rigenerarsi e recuperare le energie il Qi gong, la ginnastica medica cinese, suggerisce due esercizi che combinano movimento, respirazione e automassaggio »
Yoga for runners05/06/2016 di Emanuela Bruno Completa i tuoi allenamenti di corsa con lo yoga. Sono due discipline diverse, ma complementari che si potenziano a vicenda. Così migliori le prestazioni ed eviti gli infortuni »
Yin yoga: rigenera, disintossica ed è pure antistress06/05/2016 di Emanuela Bruno Lo Yin yoga è una declinazione poco nota della tradizionale disciplina indiana, che propone posizioni di allungamento semplici, da mantenere a lungo »
Yoga sulle braccia: scopri l’acrobata che c’è in te13/04/2016 di Emanuela Bruno Le posizioni capovolte dello yoga che prevedono di stare in appoggio solo sulle braccia sono solo apparentemente difficilissime. Si imparano a poco a poco in corsi mirati »
Yoga: con il saluto al sole dai il buongiorno al tuo corpo08/04/2016 di Emanuela Bruno Il saluto al sole è una sequenza di asana perfetta cominciare al meglio la giornata, perché risveglia tutto il corpo e infonde energia vitale »
