Yoga: fai il Gatto per combattere il mal di schiena10/05/2019 di Emanuela Bruno Un asana facile, che mobilizza la colonna vertebrale e tonifica i muscoli che la sorreggono, prevenendo dolori localizzati e rigidità. Perfetto da eseguire in primavera »
Yoga per il mal di schiena28/04/2019 di Emanuela Bruno Molte volte il dolore lombare dipende dall’eccessiva contrazione di un muscolo-chiave del nostro corpo, l’ileopsoas, ma ci sono asana adatti a rilassarlo e a riportare il benessere »
Yoga per restare giovani19/04/2019 di Emanuela Bruno Yoga mudra asana è un esercizio dai molti benefici, che armonizza e riequilibra le energie individuali, regala concentrazione e relax e, secondo alcuni maestri, è perfetto per mantenersi giovani »
Yoga: con l’asana della sbarra laterale respiri meglio e rafforzi le difese12/04/2019 di Emanuela Bruno La flessione del busto di lato comporta un’apertura del torace che aumenta gradualmente la capacità polmonare e rende più profondi gli atti respiratori: a vantaggio dell’ossigenazione di tutto l’organismo »
Yoga per combattere la stanchezza di primavera05/04/2019 di Emanuela Bruno La millenaria disciplina indiana è efficace per ritrovare energie e vitalità nei momenti in cui ci si sente stanche, affaticate e prive di sprint »
