Yoga: migliora gli addominali e pure l’autostima con la tavola laterale15/05/2020 di Emanuela Bruno Vasisthasana fa lavorare gli addominali in profondità, modellandoli, ma aumenta anche la determinazione e la forza di volontà »
Yoga: un Guerriero inverso per modellare i punti critici09/05/2020 di Emanuela Bruno Un asana che fa lavorare moltissimo i muscoli dalla vita in giù e che migliora la capacità polmonare, riossigenando l’intero organismo »
Odaka yoga per allontanare ansia, preoccupazioni e confusione17/04/2020 di Emanuela Bruno Fra i benefici della pratica c’è il fatto che insegna a concentrarsi sul qui-e-ora, abbassando il livello di ansia e trovando l’equilibrio necessario per uscire dalle difficoltà »
Yoga detox: con l’asana del Signore dei pesci “spremi” via ritenzione e cellulite10/04/2020 di Emanuela Bruno Quest’asana accessibile a tutte, aiuta ad eliminare scorie e liquidi in eccesso, tonifica gli addominali, purifica gli organi interni facilitando la digestione »
Yoga: così le posizioni capovolte diventano facili03/04/2020 di Emanuela Bruno Grazie al FeetUp, un attrezzo usato nei corsi di yoga ma anche nella pratica fai-da-te, gli asana a testa in giù possono essere realizzati perfino dai principianti »
