Yoga: un rituale di salute quotidiano (che è anche un training funzionale)15/05/2026 di Emanuela Bruno Allenarsi sul tappetino ha molti punti di contatto con numerose discipline fitness, che mettono in gioco tutto il corpo. Gli insegnamenti della tradizione indiana si collegano quindi ai trend dell’allenamento più moderno »
Yoga: gambe forti e sicure con il Guerriero radicato09/05/2026 di Emanuela Bruno È una posa che allena le gambe in modo efficace e profondo: è benefica per supportare tutti i movimenti della vita e dello sport, ma esprime anche forza e sicurezza interiori »
Yoga per la colonna vertebrale30/04/2026 di Emanuela Bruno Mantenerla flessibile, mobile ed elastica con gli asana giusti significa regalarsi una postura elegante, ma aiutare anche gli organi interni e lavorare meglio. L’esperta spiega perché »
Yoga: prova l’asana che mobilizza spalle e torace e libera il respiro24/04/2026 di Emanuela Bruno Gli effetti di questa posa sono molto importanti: la buona salute della zona scapolare è infatti legata a benefici sul piano funzionale, sulla postura, sui movimenti e quindi al benessere quotidiano »
Yoga: non forzare! L’approccio è soft10/04/2026 di Emanuela Bruno Per godere dei benefici della pratica, occorre evitare la ricerca della prestazione e ascoltare i propri bisogni e le proprie possibilità »
