Yoga: fai la sfinge per combattere le rughe sul collo19/09/2025 di Emanuela Bruno L’estetica del collo non migliora dedicandosi solo alla zona anteriore, sede degli inestetismi più evidenti: bisogna curare anche i muscoli posteriori, quelli delle spalle e del petto. L’esperta spiega come fare »
Yoga: alla conquista della stabilità12/09/2025 di Emanuela Bruno La pratica yogica è una palestra per sviluppare molte qualità motorie fra cui l’equilibrio: l’esperta spiega come affrontare le sfide sul tappetino e i benefici che se ne traggono »
Yoga: prova l’asana della felicità05/09/2025 di Emanuela Bruno Il Mezzo cammello è un asana che agisce dal punto di vista fisico, emotivo e ormonale, migliorando lo stato dell’umore e aprendovi alla vita con più vitalità ed energia »
Yoga: combatti cellulite e gonfiori con l’asana del Danzatore29/08/2025 di Emanuela Bruno Natarajasana è una tenuta piena di grazia, forza e armonia, che agisce sui gangli linfatici, sulla pompa muscolare e sul sistema nervoso autonomo, riducendo i ristagni di liquidi e regalando leggerezza »
Yoga: fai la Ruota per rafforzare la schiena22/08/2025 di Emanuela Bruno Avere una colonna vertebrale elastica e sciolta, inarcarsi all’indietro con facilità, aprire il torace e il respiro: ecco i benefici di Chakrasana, l’esercizio per mantenere giovane la schiena nel tempo »
