Yoga contro i dolori mestruali04/09/2020 di Emanuela Bruno La posa del Bambino è un asana che massaggia e decongestiona il basso addome, regala leggerezza alle gambe, distende la schiena e ha un potente effetto antistress »
Yoga: fai la Sirena, step by step, per ritrovare gioia e ottimismo21/08/2020 di Emanuela Bruno Avvicinarsi allo yoga significa muoversi a piccoli passi, preparando il corpo gradualmente a eseguire esercizi e a tenere posizioni sempre più complesse e difficili: una sfida con se stesse alla portata di tutte »
Yoga in inversione: cambia punto di vista per restare giovane14/08/2020 di Emanuela Bruno Le posizioni yoga in inversione cui la testa si trova più in basso del cuore, hanno grandi potenzialità ringiovanenti. Non tutte sono difficili e acrobatiche: ne esistono molte anche alla portata delle principianti »
Yoga GAG: contro la cellulite prova l’asana dell’Albero31/07/2020 di Emanuela Bruno Oltre ad essere un esercizio efficacissimo per modellare la figura dalla vita in giù, migliora non solo l’equilibrio fisico, ma anche quello emotivo »
Yoga GAG: per tonificare gambe, glutei e addominali fai l’asana della Sedia24/07/2020 di Emanuela Bruno Utkatasana, la posizione della Sedia agisce come una sessione di GAG: definisce i punti critici ed è anticellulite. In più aumenta sicurezza e autostima »
