Yoga: dai una sferzata al metabolismo con la candela29/01/2021 di Emanuela Bruno Un asana conosciutissimo e utile per i suoi effetti sul metabolismo, ma che offre anche tanti altri benefici: dà calma e flessibilità nella vita quotidiana, riequilibra l’attività della tiroide e allena il pavimento pelvico »
Yoga: con la Barca sgonfi la pancia e calmi anche l’irrequietezza22/01/2021 di Emanuela Bruno Questo asana che agisce su molti fronti per snellire e modellare l’addome richiede un po’ di allenamento e una buona concentrazione, ma assicura risultati sorprendenti »
Yoga: l’asana del Danzatore per rinascere dopo un momento difficile16/01/2021 di Emanuela Bruno Natarajasana è una posa di grande eleganza, in equilibrio, che vi mette alla prova dal punto di vista muscolare e che riproduce la danza del dio Shiva: una danza in cui alla distruzione segue la ricostruzione »
Yoga: ritrova il buonumore con l’Arco08/01/2021 di Emanuela Bruno Un asana dall’azione molto dinamizzate, utile quando mancano forza e sprint vitale, ma assicura anche benefici alla schiena, agli organi addominali e sviluppa la tenacia »
Yoga: fai l’Aratro per accettare i cambiamenti e affrontare le novità18/12/2020 di Emanuela Bruno Simbolo della trasformazione che prelude ai cambiamenti, proprio come accade in un campo che viene lavorato, è un asana adatto per preparare un nuovo percorso, per prendere decisioni con calma e lucidità »
