Yoga: fai il Piccione sulla sedia per sciogliere le tensioni12/03/2021 di Emanuela Bruno La sedentarietà causa contratture muscolari, blocchi, rigidità e disarmonie posturali. Lo yoga è un ottimo antidoto e ci sono asana efficaci da eseguire anche stando sedute »
Yoga: l’asana anticellulite è sulla sedia05/03/2021 di Emanuela Bruno Stando sedute, e quindi con un sostegno adattissimo anche alle più sedentarie, si può eseguire l’Angolo laterale in torsione, che spreme via liquidi ristagnanti e tossine »
Yoga: fai la Mezza luna per bilanciare le emozioni19/02/2021 di Emanuela Bruno Un asana che aiuta a far convivere in equilibrio concretezza e fantasia, luce e ombra, testa e cuore e a farci sentire più complete e bilanciate »
Yoga: impara a controllare le emozioni negative come un Guerriero05/02/2021 di Emanuela Bruno Il Guerriero III è un asana in equilibrio, che tonifica e modella i muscoli dell’area GAG, ma soprattutto insegna a vivere la propria quotidianità con il giusto mix di coraggio e autocontrollo »
