Yoga: combatti cellulite e gonfiori con l’asana del Danzatore29/08/2025 di Emanuela Bruno Natarajasana è una tenuta piena di grazia, forza e armonia, che agisce sui gangli linfatici, sulla pompa muscolare e sul sistema nervoso autonomo, riducendo i ristagni di liquidi e regalando leggerezza »
Yoga: fai la Ruota per rafforzare la schiena22/08/2025 di Emanuela Bruno Avere una colonna vertebrale elastica e sciolta, inarcarsi all’indietro con facilità, aprire il torace e il respiro: ecco i benefici di Chakrasana, l’esercizio per mantenere giovane la schiena nel tempo »
Yoga: prova l’asana del saggio Vasishta che scolpisce i muscoli senza ingrossarli08/08/2025 di Emanuela Bruno Amatissima dalle donne, che temono sempre un eccessivo accrescimento dei muscoli, Vasishtasana mette in gioco tutto il corpo, con focus sul core e sull’upper-body »
Yoga: tutti i vantaggi degli asana in inversione01/08/2025 di Emanuela Bruno Sembrano impossibili da eseguire e molte praticanti ne hanno paura, ma offrono una serie di benefici (spesso molto amati e ricercati dalle donne) che sono un invito a farsi coraggio e a provare »
