Yoga anche per combattere l’insonnia28/02/2020 di Emanuela Bruno La sequenza unisce posizioni rilassanti e respirazione antistress. Un aiuto in più arriva dall’aromaterapia. In pochi minuti vi indurrà in uno stato quasi ipnotico, favorendo il sonno »
Yoga: è adatto anche a chi è in sovrappeso?21/02/2020 di Emanuela Bruno La pratica yogica non è affatto preclusa a chi ha chili di troppo né a chi è addirittura obesa: basta scegliere le varianti meno dinamiche e acrobatiche della disciplina, per trarne tutti i benefici »
Dharma yoga: l’esercizio è fisico e mentale14/02/2020 di Emanuela Bruno Si sta affermando anche in Italia questo stile di pratica, in cui confluiscono tutti gli elementi classici dello yoga tradizionale. Per coinvolgere corpo e mente in un training completo »
Postural yoga therapy: la gym dolce per una postura corretta ed elegante24/01/2020 di Emanuela Bruno Gli asana hanno grande efficacia anche per ritrovare un assetto corporeo bilanciato e funzionale: con questo obiettivo vengono sfruttati nella Postural yoga therapy »
Yogilates: un po’ Yoga, un po’ Pilates per tonificarsi e migliorare la postura17/01/2020 di Emanuela Bruno Unisce movimenti e obiettivi comuni allo yoga e al Pilates, proponendo sequenze che si eseguono concentrandosi sull’ascolto di sé. Migliora il tono muscolare, la flessibilità, la coordinazione ed è un potente antistress »
