Yoga: scaccia l’ansia con il Guerriero III12/06/2020 di Emanuela Bruno Imparando a mantenere l’equilibrio in una posizione instabile come Virabhardasana III, si acquistano autostima, fiducia in sé, centratura, capacità di concentrazione e si combattono timori e incertezze »
Yoga: serene e concentrate con l’asana del cane a tre zampe05/06/2020 di Emanuela Bruno Grazie a questa posizione yoga in inversione, l’afflusso di sangue alla testa e il rilassamento del diaframma facilitano il raggiungimento di uno stato di calma e di fiducia in se stesse »
Yoga, una sferzata di energia con il Cane a testa in su29/05/2020 di Emanuela Bruno Un asana “in apertura” molto stimolante, che dà forza, grinta e contrasta stanchezza e sfiducia. Dal punto di vista fitness è un efficace total body workout »
Qi Gong: esercizi di respirazione e di visualizzazione per scacciare l’ansia28/05/2020 di Emanuela Bruno Abbinando la respirazione, dal forte potere calmante, a una visualizzazione e all’emissione di un suono terapeutico potete recuperare calma e tranquillità »
Odaka yoga per cambiare e adattarsi come le onde dell’Oceano22/05/2020 di Emanuela Bruno Questo stile contemporaneo di yoga fa della fluidità e della capacità di adattarsi i suoi punti fermi. Assicura tanti benefici fitness ed estetici, ma insegna anche a lasciarsi andare »
