Yoga: il Cane in torsione depura, migliora la postura, modella il busto28/11/2021 di Emanuela Bruno Questa variante dell’asana a V rovesciata è un esercizio total body che mette in gioco maggiormente i muscoli laterali del busto, compensa gli sbilanciamenti del bacino e ripristina le curve naturali della colonna vertebrale »
Yoga, fai la Sirena per sentirti più femminile19/11/2021 di Emanuela Bruno L’asana richiede un po’ di esercizio, ma assicura molti benefici: rende flessuose, eleganti e affascinanti proprio come le creature mitologiche che ammaliavano con il loro canto »
Yoga per rinforzare piedi e caviglie12/11/2021 di Emanuela Bruno Costituiscono il sostegno del corpo e lo mantengono in equilibrio, con tutto il suo peso: le nostre estremità si possono allenare e rendere più efficienti con numerosi asana »
Yoga: fai la Candela per combattere la sindrome premestruale05/11/2021 di Emanuela Bruno Una posa di facile esecuzione (con una piccola variante) aiuta a decongestionare l’area del basso ventre, distende la schiena e riduce ristagni e gonfiore »
