Yoga: fai la Lucertola per combattere cellulite e ritenzione01/04/2022 di Emanuela Bruno È una posa con numerosi effetti benefici: ha risvolti di tipo estetico, ma influisce anche sul riequilibrio posturale e combatte tensioni anomale e dolori »
Yoga: fai la Cavalletta per rimodellare il pavimento pelvico (e non solo)11/03/2022 di Emanuela Bruno L’asana con questo nome fa lavorare il core, i glutei e le gambe, quindi regala benefici estetici importanti, ma il suo focus è sul muscolo che chiude in basso la cavità addominale, importantissimo per la salute e il benessere femminile »
Yoga: fai l’Albero per stimolare la circolazione e combattere la cellulite25/02/2022 di Emanuela Bruno È una posa che ha una sicura efficacia per la circolazione sanguigna e linfatica, ma i grandi maestri assicurano che regala anche un profondo senso di libertà e di leggerezza »
Yoga: contro ansia e stanchezza c’è l’asana dell’Eroe coricato18/02/2022 di Emanuela Bruno Questa posizione allunga la muscolatura, regolarizzando il respiro e contrastando ansie e affaticamento. Si può preparare gradualmente, con vari step alla portata di tutte »
Yoga: forti, toniche e determinate con l’asana del dio della guerra11/02/2022 di Emanuela Bruno Skandasana, la posizione del dio della guerra, dà ai muscoli il giusto tono, allena l’equilibrio del corpo e della mente e sviluppa la determinazione »
