Yoga: prova l’asana calmante10/06/2022 di Emanuela Bruno Upavistha konasana è una posizione dall’azione molto rilassante, che può essere provata da tutte perché la sua efficacia non dipende dall’ampiezza del movimento eseguito »
Yoga: una questione di equilibrio03/06/2022 di Emanuela Bruno Astavakrasana, l’Asana degli Otto angoli, è molto intensa e allenante dal punto di vista fitness, ma insegna che nella vita conta più l’equilibrio che la forza »
Yoga: fai l’Arco sui gomiti per scacciare la tristezza27/05/2022 di Emanuela Bruno Questo asana molto efficace richiede una certa preparazione fisica. Per le principianti ci sono esercizi preparatori che regalano quasi gli stessi benefici sull’umore »
Yoga: appuntamenti di primavera nella natura20/05/2022 di Emanuela Bruno Una prima carrellata di camminate, brevi vacanze a tema, ritiri per sole donne e giornate di pratica a contatto con il verde apre la stagione dei soggiorni yogici nelle più affascinanti location italiane ed estere »
Yoga: fai il Bastone per un total body workout13/05/2022 di Emanuela Bruno L’asana ricorda la plank del fitness, ma è ancora più intensa e impegnativa, quindi efficace per modellare tutto il corpo »
