Yoga: gli asana che ti aiutano a trovare l’equilibrio anche nella vita20/02/2026 di Emanuela Bruno La pratica sviluppa i sistemi anatomici e i meccanismi fisici che interagiscono con il cervello per controllare l’assetto del corpo nello spazio, ma regala anche stabilità emotiva, calma e resilienza »
Yoga: perché praticare in gruppo fa bene13/02/2026 di Emanuela Bruno Ci sono buoni motivi legati agli antichi insegnamenti della tradizione indiana, ma anche vantaggi psicofisici comprovati dalla medicina e in particolare dalle neuroscienze »
Yoga: vuoi fare un reset? Allora ridi!30/01/2026 di Emanuela Bruno La tradizione yogica insegna che abbinare la pratica alla risata comporta benefici importanti, sia per il corpo che per la sfera emotiva, e ci sono studi scientifici a comprovarlo »
Yoga, previeni ristagni e cellulite con le pose in torsione23/01/2026 di Emanuela Bruno Sembrano fatte apposta per assecondare i bisogni drenanti e detox delle donne: sono asana accessibili anche alle meno esperte e regalano benefici per prevenire e curare gli inestetismi »
Yoga: rinforza il core con il training del Cane a testa in giù16/01/2026 di Emanuela Bruno È una posa conosciutissima nella versione base, che però può essere intensificata con due passaggi aggiuntivi: la sfida all’equilibrio mette in gioco a rassoda efficacemente addominali e glutei »
