Yoga per scacciare la tristezza e attivare il metabolismo23/12/2022 di Emanuela Bruno Le pose in estensione, che aprono le spalle e il torace, sono perfette per restituire al corpo un assetto bilanciato, aumentare l’ossigenazione dell’organismo e ritrovare i giusti livelli di energia vitale »
Yoga con gli attrezzi: così è più facile. E pure più efficace16/12/2022 di Emanuela Bruno I piccoli tool usati nello yoga come sostegno facilitano le principianti, ma rendono l’esercizio più intenso, e preciso anche per le esperte. Sono quindi alleati utilissimi per ogni livello tecnico »
Yoga: gambe in forma con gli asana in equilibrio12/12/2022 di Emanuela Bruno Rimanere in appoggio su un piede solo è una sfida per i muscoli, che devono stabilizzare il corpo, controllare la postura corretta e che perciò si rinforzano e acquistano definizione, ma senza ingrossarsi »
Yoga per ritrovare energia e lucidità mentale02/12/2022 di Emanuela Bruno Le posizioni capovolte sono utilissime per mantenersi in buona salute e regalano prontezza di riflessi, mente riposata e vitalità sprizzante »
Yoga: via la stanchezza in 5 minuti26/11/2022 di Emanuela Bruno La posa della Farfalla a terra, abbinata a un semplice esercizio di respirazione, ha un rapidissimo effetto rilassante e riequilibrante »
