Yoga, per imparare a mettersi in gioco16/04/2021 di Emanuela Bruno Tutti gli asana, specie quelli che coinvolgono l’equilibrio, insegnano ad affrontare tutti gli eventi e le sfide con slancio e ottimismo, mettendo in preventivo la possibilità di cadere e di rialzarsi »
Yoga, prenditi cura della schiena con l’asana della Seggiola09/04/2021 di Emanuela Bruno I suoi movimenti sono in apparenza quasi banali, ma è un asana utilissimo che restituisce alla colonna la sua elasticità e scioltezza, reidrata i dischi intervertebrali, allenta le tensioni dannose e sblocca il respiro (con effetti antistress) »
Yoga: stop a ritenzione e cellulite con una torsione sulla sedia02/04/2021 di Emanuela Bruno Gli asana in torsione stimolano il sistema linfatico e alcuni, grazie al supporto offerto da una sedia, sono davvero alla portata di chiunque »
Yoga: l’asana del Mezzo ponte, l’esercizio antistress per le sedentarie26/03/2021 di Emanuela Bruno Ferme sul divano o sedute alla scrivania, ci si ritrova contratte, tese e di pessimo umore: la posa del Mezzo ponte, eseguita su una sedia, è una medicina per il fisico e per la mente »
Yoga: mal di schiena da smart working? Fai il Guerriero inverso sulla sedia19/03/2021 di Emanuela Bruno Lo yoga offre vantaggi concreti nella vita quotidiana e basta anche una sola posa, con l’aiuto della sedia, per sciogliere le tensioni, sgranchire la schiena, ritrovare lucidità e concentrazione e contrastare lo stress »
