Yoga: gambe in forma con gli asana in equilibrio12/12/2022 di Emanuela Bruno Rimanere in appoggio su un piede solo è una sfida per i muscoli, che devono stabilizzare il corpo, controllare la postura corretta e che perciò si rinforzano e acquistano definizione, ma senza ingrossarsi »
Yoga per ritrovare energia e lucidità mentale02/12/2022 di Emanuela Bruno Le posizioni capovolte sono utilissime per mantenersi in buona salute e regalano prontezza di riflessi, mente riposata e vitalità sprizzante »
Yoga: via la stanchezza in 5 minuti26/11/2022 di Emanuela Bruno La posa della Farfalla a terra, abbinata a un semplice esercizio di respirazione, ha un rapidissimo effetto rilassante e riequilibrante »
Yoga: respira meglio con un affondo18/11/2022 di Emanuela Bruno I movimenti del diaframma e quelli di Anjaneyasana, che allunga i muscoli flessori delle anche, sembrerebbero del tutto slegati: invece hanno un’azione sinergica e procurano grande benessere»
Yoga: libera le tue potenzialità (e combatti l’invecchiamento) con la Plank laterale11/11/2022 di Emanuela Bruno È una posa sfidante ma accessibile a tutte, se eseguita gradualmente, che sfrutta la forza di gravità per stabilizzare le articolazioni: un’azione antiage che migliora anche la mobilità quotidiana »
