Yoga: fai la Verticale per imparare a muoverti con fluidità e armonia03/03/2023 di Emanuela Bruno L’allenamento propriocettivo che si effettua con asana ed esercizi in equilibrio, specie con quelli capovolti, è utilissimo per organizzare e controllare meglio l’assetto corporeo in tutti i movimenti quotidiani, anche i più banali »
Yoga: fai la Ruota per affrontare la vita con gioia24/02/2023 di Emanuela Bruno È un asana in apertura, che sblocca la respirazione, libera dalle emozioni malinconiche e insegna ad aprirsi a nuove esperienze »
Yoga sulla sedia contro le tensioni da ufficio13/02/2023 di Emanuela Bruno È la versione “aiutata” della posa dell’Angolo laterale ed è efficacissima per ricaricare mente e corpo durante l’attività lavorativa o lo studio »
Yoga: definisci i glutei con la Panca laterale03/02/2023 di Emanuela Bruno C’è una variante di questo asana molto noto che modella il gluteo medio, la parte del lato B che è molto importante far lavorare correttamente per ragioni sia estetiche che funzionali »
Yoga: via la cellulite con l’asana del Signore dei pesci27/01/2023 di Emanuela Bruno La posa di Matsyendra riattiva la circolazione sanguigna e linfatica, espelle le tossine accumulate nei tessuti, apre il respiro, migliora l’ossigenazione dell’organismo e sveglia il metabolismo »
