Yoga: trova la tua direzione facendo il Guerriero inverso18/08/2023 di Emanuela Bruno È una posa moderna e molto scenografica, i cui significati simbolici sono molto forti e si aggiungono a importanti benefici fitness »
Yoga: con la Lucertola cancelli le tensioni da stress11/08/2023 di Emanuela Bruno Sembra un esercizio faticoso, che attiva la muscolatura: invece la allunga e ne scioglie le contratture localizzate, rendendo il corpo più elastico, sciolto e leggero »
Yoga: prendi la vita con slancio facendo il Guerriero04/08/2023 di Emanuela Bruno Virabhadrasana I, nella variante con le braccia a candelabro, è una posa in apertura che sblocca il respiro e insegna a non arrendersi di fronte alle difficoltà »
Yoga: gambe leggere con l’Aquila sdraiata28/07/2023 di Emanuela Bruno È una variante di Garudasana e, secondo gli insegnamenti della tradizione yogica, è efficacissima per eliminare le tossine accumulate negli arti inferiori »
Yoga: fai il Piccione reale per eliminare il mal di schiena21/07/2023 di Emanuela Bruno L’asana è utilissimo per le fitness addicted che spesso, a fine allenamento, si trovano ad affrontare infiammazioni dolorose del nervo sciatico dovute a contratture muscolari localizzate »
