Yoga: via la cellulite con l’asana del Signore dei pesci27/01/2023 di Emanuela Bruno La posa di Matsyendra riattiva la circolazione sanguigna e linfatica, espelle le tossine accumulate nei tessuti, apre il respiro, migliora l’ossigenazione dell’organismo e sveglia il metabolismo »
Yoga: fai l’Uccello del Paradiso per diventare più forte e flessibile20/01/2023 di Emanuela Bruno È una posa impegnativa ma ricca di benefici, a cui le meno allenate possono approdare dopo un’adeguata preparazione fisica che passa per il riscaldamento e alcuni asana propedeutici più accessibili »
Yoga: diventa più elastica facendo la Lucertola13/01/2023 di Emanuela Bruno È un asana di cui esistono molte varianti e che comporta un lavoro di allungamento, ma contemporaneamente anche di rilascio delle emozioni. L’effetto “anti-rigidità” è quindi psicofisico »
Yoga: appuntamento quotidiano con l’asana che scaccia le tensioni05/01/2023 di Emanuela Bruno L’asana del Bambino agisce non solo sulle rigidità e i dolori muscolo-scheletrici, ma anche sul respiro e quindi interferisce con lo stato d’animo, procurando calma e tranquillità »
Yoga per scacciare la tristezza e attivare il metabolismo23/12/2022 di Emanuela Bruno Le pose in estensione, che aprono le spalle e il torace, sono perfette per restituire al corpo un assetto bilanciato, aumentare l’ossigenazione dell’organismo e ritrovare i giusti livelli di energia vitale »
