Yoga: prendi la vita con slancio facendo il Guerriero04/08/2023 di Emanuela Bruno Virabhadrasana I, nella variante con le braccia a candelabro, è una posa in apertura che sblocca il respiro e insegna a non arrendersi di fronte alle difficoltà »
Yoga: gambe leggere con l’Aquila sdraiata28/07/2023 di Emanuela Bruno È una variante di Garudasana e, secondo gli insegnamenti della tradizione yogica, è efficacissima per eliminare le tossine accumulate negli arti inferiori »
Yoga: fai il Piccione reale per eliminare il mal di schiena21/07/2023 di Emanuela Bruno L’asana è utilissimo per le fitness addicted che spesso, a fine allenamento, si trovano ad affrontare infiammazioni dolorose del nervo sciatico dovute a contratture muscolari localizzate »
Yoga: con Sirsasana la mente è più lucida e pronta14/07/2023 di Emanuela Bruno Come tutte le pose in inversione, comporta un benefico afflusso di sangue alla parte superiore del corpo: i benefici sono numerosi, dall’azione antiage al boost per le facoltà mentali. Lo provano anche gli studi clinici »
Yoga: fai la Mezza luna inarcata per sentirti libera. E risvegliare il metabolismo08/07/2023 di Emanuela Bruno Chapasana è un’asana che comporta un esercizio intenso dal punto di vista fitness, ma che simboleggia anche la possibilità di esprimere se stesse come più si desidera »
